چطور رفتار خود را کنترل کنیم

اگر شما در برخورد با مسایل و مشکلات زیاد عصبانی می شوید شاید شما دچار .یک بیماری عصبی شده اید. عصبانی بودن، کم صبر بودن و پرخاشگری می تواند روی روابط شخصی و کاری شما تاثیر بگذارد. فهمیدن راههای کنترل عصبانیت و کاهش آن می تواند باعث بهبود کیفیت زندگی و روابط اجتماعی شما شود.