این صفحه توسط نوجوانان کلنجاری اداره میشود

۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «#کنترل» ثبت شده است

مدیریت زمان چیست؟

مدیریت زمان فرآیندی  است که طی آن وقت خود را بین فعالیت های  خود تقسیم بندی می کنید. یک مدیریت زمان خوب باعث می شود شما کار را دقیقتر –نه الزاما سخت تر- انجام دهید عدم مدیریت زمان باعث از دست دادن وقت و ایجاد استرس خواهد شد.


به نظر می رسد که ما در طول روز زمان کافی نداریم اما از آنجا که همه ما همان ۲۴ ساعت را داریم چگونه برخی از افراد بهتر از دیگران به انجام کارهایشان می رسند؟ پاسخ این سوال در مدیریت زمان خوب قرار دارد.
حتی زمانی که وقت کمی دارید و فشار کار بالا است با یک مدیریت زمان خوب می توانید توانایی و عملکرد موثر خود را بهبود ببخشید.

Related image

برای مشاهده ادامه مطلب روی فلش زرد کلیک کنید

۰ نظر
ftm jlilin

چه چیزهایی در زندگی تحت کنترل من است و چه چیزهایی نیست؟

بسیاری از ما در زندگی گیر می کنیم، چرا که روی مواردی در زندگی تمرکز داریم که خارج از کنترل ما هستند. هر چه بیشتر ما این چنین رفتار می کنیم، بیشتر ناتوان می شویم، و بیشتر ناکامی، ناامیدی، خشم و اضطراب را تجربه می کنیم. 
در مقابل، هرچه بیشتر روی مواردی تمرکز کنیم که تحت کنترل خودمان است، توانمندتر خواهیم شد؛ در واقع می توانیم اقدامات مفیدتری انجام دهیم.

Image result for ‫کنترل زندگی‬‎

برای مشاهده ادامه مطلب روی فلش زرد رنگ کلیک کنید

۰ نظر
ftm jlilin

چطور رفتارمان را کنترل کنیم؟

چطور رفتار خود را کنترل کنیم

 

اگر شما در برخورد با مسایل و مشکلات زیاد عصبانی می شوید شاید شما دچار .یک بیماری عصبی شده اید.  عصبانی بودن، کم صبر بودن و پرخاشگری می تواند روی روابط شخصی  و کاری شما تاثیر بگذارد. فهمیدن راههای کنترل عصبانیت و کاهش آن می تواند  باعث بهبود کیفیت زندگی و روابط اجتماعی شما شود.

 

چطور رفتار خود را کنترل کنیم

برای مشاهده ادامه مطلب روی فلش زرد رنگ کلیک کنید

۰ نظر
ftm jlilin